Pose Coach 是你的 AI 运动动作教练。
用 Pose Coach 录下训练视频，AI 自动拆解分析你的动作，并告诉你下一步该如何改进。目前支持羽毛球与跑步运动，并能自动剪出你运动时的高光时刻，还能随时与AI教练直接对话。
需要 iPhone（iOS 17 及以上）。Apple Watch 可选，用于遥控录制。
五维评分，全新上线。 动力链——运动科学中最基础的力量原理——现在可以在你的 iPhone 上量化了。从此不再是「这拍好慢」，而是「你的能量断在了肩和肘之间」。
核心能力
AI 教练，直接告诉你哪里要改
用自然语言提问，获得对录像的多轮诊断。点击任意时间戳，直接跳转到教练所说的那一刻。支持羽毛球与跑步。iOS 26+ 支持设备端 AI。
和你选定的参考动作并排对比
把你的录像与你选定的参考并排放在一起——本次最佳、我的保存，或别人分享给你的——两段同时播放，差别一目了然。
新增
动力链——看清力量如何在身体里传递
每一次头顶挥拍，力量应当按顺序传递：髋先发力，接着是肩、肘、前臂，最后到手腕——像甩鞭子一样。动力链分析基于运动生物力学模型，评估你头顶击球时髋到腕的能量传递质量，并精准定位发力断点，让你知道该练链条上的哪一环。
挥拍评分原理 →
1
髋先发力——链条从下肢启动，而不是手臂。
2
肩部跟进——旋转把能量向上传递。
3
肘带动、前臂甩——鞭打在中段加速。
4
手腕最后释放——力量在击球瞬间到达球拍。
逐拍评分，明确下次训练重点
查看每一拍的单独评分，并获得明确的「下次训练重点」提示，让你带着目标走进下一次训练。
新增
Apple Watch 遥控，一个人也能录
抬手即可在 Apple Watch 上开始或停止录制——一个人训练，也不用有人帮你操作手机。
视频从不离开你的设备
姿态识别与评分全在 iPhone 上完成。AI 教练分析时仅上传匿名骨架坐标——原始视频始终保留在你的设备上。